Prvih šest nedelja posle porođaja
Period posle porođaja, takozvano babinje, traje oko šest nedelja. Za to vreme se telo oporavlja, a vi i beba se upoznajete. Grčevi u stomaku, umor i krvarenje koje vremenom slabi su česti i deo su normalnog oporavka.
U prvim danima je krvarenje slično obilnoj menstruaciji, pa se postepeno smanjuje i menja boju. Ako postaje sve obilnije, pogledajte odeljak o znacima na koje treba reagovati.
Šta pomaže u prvim nedeljama
- Odmarajte kad god beba spava, makar kratko. Kućni poslovi mogu da sačekaju.
- Pijte dovoljno tečnosti i jedite redovno, jednostavne i hranljive obroke, naročito ako dojite.
- Prihvatite pomoć porodice i prijatelja i recite konkretno šta vam treba: ručak, odlazak u prodavnicu, čuvanje bebe dok se istuširate.
- Kratke šetnje su dobre čim se osećate spremno, ali bez forsiranja. Posle carskog reza pratite uputstva lekara o naporu i podizanju tereta.
- Rane ili šav održavajte čistim prema uputstvu koje ste dobili u porodilištu.
Dojenje: prvi koraci
Dojenje majka i beba uče zajedno, pa su u početku pitanja i nekoliko pokušaja sasvim normalni. Dojenje ne bi trebalo da boli. Ako boli, najčešće je u pitanju položaj bebe ili način na koji hvata dojku, što se obično može ispraviti.
Kontakt koža na kožu, odmah posle porođaja i u narednim danima, smiruje i vas i bebu.
Položaji koje možete da isprobate
- Kolevka: najčešći položaj, bebina glava leži u pregibu vaše ruke.
- Unakrsna kolevka: dobra za početak i za sitne bebe, jer lakše držite bebinu glavu.
- Ragbi (ispod ruke): može da pomogne kod nabreklih grudi i bolnih bradavica, a zgodan je i posle carskog reza.
- Ležeći na boku: kad vam je prijatnije da ležite.
- Polu-ležeći: kad beba teško hvata dojku ili je nemirna.
Kako da prepoznate dobro hvatanje dojke
- Bebina usta su široko otvorena, a donja usna je okrenuta napolje.
- Iznad bebinih usta vidi se više areole nego ispod.
- Brada dodiruje dojku, a glava i telo bebe su u ravnoj liniji, blizu vašeg tela.
- Beba sisa sporo i duboko, povremeno pravi pauze i guta. Posle obroka je zadovoljna, a dojka mekša.
Oporavak posle porođaja
Oporavak nije isti kod svake mame. Zavisi od toga da li je porođaj bio vaginalni ili carskim rezom, koliko ste odmorni i koliko pomoći imate. Bol na mestu šava ili rane, umor i promene raspoloženja su česti.
Promene raspoloženja u prvim danima i nedeljama su uobičajene: plačljivost, nervoza, osećaj da ne uspevate. Kod većine žena to prođe samo od sebe. Ako tuga, beznađe ili strah traju duže od oko dve nedelje, pojačavaju se ili vas sprečavaju da se brinete o sebi i bebi, javite se lekaru. Postporođajna depresija je česta i može da se leči, a traženje pomoći nije slabost.
Šta možete da uradite
- Razgovarajte sa partnerom, porodicom ili drugim mamama o tome kako se osećate.
- Spavajte kad god je moguće i podelite noćna dežurstva ako imate ko da pomogne.
- Ne poredite se sa drugima. Svaka beba i svaka mama imaju svoj ritam.
- Bol i tegobe pomenite lekaru ili patronažnoj sestri, ne trpite ih u tišini.
Kada se javiti lekaru
Većina mama se oporavi bez komplikacija, ali neke tegobe ne treba odlagati. Ako osećate da nešto nije u redu, javite se: bolje je pitati nego čekati.
Pozovite hitnu pomoć (194) ili odmah idite u hitnu službu ako imate
- bol u grudima, otežano disanje ili osećaj gušenja
- veoma jako krvarenje
- jak bol koji ne prolazi
- zbunjenost ili gubitak svesti
- misli o tome da povredite sebe ili bebu
Javite se lekaru istog dana ako imate
- temperaturu od 38 °C ili višu
- krvarenje obilnije od normalne menstruacije, krvarenje koje vremenom postaje jače ili velike ugruške
- sekret neprijatnog mirisa
- crvenilo, otok, curenje ili jači bol na rani ili šavu
- pečenje pri mokrenju ili nemogućnost da mokrite
- crvena, bolna ili tvrda mesta na dojci, naročito uz temperaturu
- bol, otok, crvenilo ili toplotu u nozi, naročito u listu
- jaku glavobolju koja ne prolazi, zamućen vid, otok lica ili šaka ili jak bol u gornjem delu stomaka
- tugu ili beznađe koji traju duže od dve nedelje
Šta vam treba kod kuće
Za prve mesece sa bebom u našoj radnji možete da pogledate ove kategorije za mame.
- Električne pumpice za grudi
- Manuelne pumpice za grudi
- Kese za mleko
- Tuferi za grudi
- Jastuci i pozicioneri
- Grudnjaci za dojenje
- Spavaćice sa otvorom za dojenje
- Odeća za trudnice i dojilje
Niste sigurni šta vam treba? Pozovite nas ili svratite u radnju, pomoći ćemo vam da izaberete.
Izvori
- UNICEF Srbija: Udobni položaji za dojenje
- March of Dimes: Warning signs of postpartum health problems
- Svetska zdravstvena organizacija: preporuke za negu majke i novorođenčeta posle porođaja
Tekst je napisan svojim rečima na osnovu ovih izvora. Poslednja izmena: 18. oktobar 2026.